Dine skygger opstår i din opvækst og er et produkt af dine erfaringer gennem livet.

Man kalder det skygger, fordi det er de sider af dig selv, du ikke selv kan se, men som du har eller ikke tillader dig selv at have. 

Møder du en af dine skygger, vil du reagere med vrede, irritation, skepsis, negativitet eller manglende forståelse, hvis det er det, vi kalder en mørk skygge.

Er det en lys skygge, vil din reaktion være beundring, misundelse (positiv), idollisering.

Vi har alle et utal af både lyse og mørke skygger.

Arbejdet med skygger er interessant for den, som ikke vil lade sig styre af sin underbevidsthed og som ønsker at udvide sit menneskelige repertoire. Når du udvider dit menneskelige repertoire bliver du nemlig mere rummelig, forstående, afbalanceret, glad og i stand til ikke kun at styre sine følelser.

Kontrollen kommer dog blot ikke fra forbud om, at du ikke må føle på en bestemt måde eller reagere på en bestemt måde (med vrede f.eks).

For "kontrollen" er slet ikke en kontrol af følelser, selvom det kan lyde sådan, når vi bruger formuleringen "at styre sine følelser".


Når du kaster lys på dine skygger sider, lukker du ikke ned for de "grimme" sider af dig som menneske.

Du tillader dem og giver dem plads.
Møder dem med forståelse og empati - også selvom de måske umiddelbart lyder "grimme", "dårlige" eller "forkerte".

På den måde bliver din verden større og du får lettere ved at begå dig i den.