Tankemylder

Tankemylder er en hæslig kombination af bekymringer og at du er kommet til at være for meget tilstede i dit hoved.

Eller sagt på en anden måde; du har mistet forbindelsen til nuet og din krop.

Kvinde tænkning

"Vent et øjeblik.

Jeg skal lige overtænke dette"

3 tip til at dæmpe tankemylder

pink røg

LYT

Kom ud af hovedet ved at fokusere på lydene omkring dig

Field of Flowers

TRÆK VEJRET

Den dybe indånding og den lange udånding forbinder dig til din krop og aktiverer en beroligelse af dit nervesystem.

Tag mindst 3 dybe åndrdræt 

Cute Planner

Notér dine tanker

Selvom din hukommelse er glimrende, er det altid effektivt at tømme hovedet ved at skrive dine tanker ned.

Skal vi samarbejde om at få ro på dine tanker og forstærke forbindelsen til din krop?

Tankemylder forløb: 3 sessioner kr.2495,- (spar 490,-)