top of page
Tankemylder
Tankemylder er en hæslig kombination af bekymringer og at du er kommet til at være for meget tilstede i dit hoved.
Eller sagt på en anden måde; du har mistet forbindelsen til nuet og din krop.
"Vent et øjeblik.
Jeg skal lige overtænke dette"
3 tip til at dæmpe tankemylder
LYT
Kom ud af hovedet ved at fokusere på lydene omkring dig
TRÆK VEJRET
Den dybe indånding og den lange udånding forbinder dig til din krop og aktiverer en beroligelse af dit nervesystem.
Tag mindst 3 dybe åndrdræt
Notér dine tanker
Selvom din hukommelse er glimrende, er det altid effektivt at tømme hovedet ved at skrive dine tanker ned.
Skal vi samarbejde om at få ro på dine tanker og forstærke forbindelsen til din krop?
Tankemylder forløb: 3 sessioner kr.2495,- (spar 490,-)
bottom of page