Styr på temperamentet
i dine nære relationer
Få styr på dit temperament én gang og for alle
- uden at skulle tælle til ti og
"tage dig sammen" og selvom du føler dig presset og mangler overskud.
Næste hold start
For ADHD mødre tordag d.21.5.26 kl.20.00 - 10 pladser ledige
For pædagog og (andre fagprofessionelle) mødre tirsdag d.25.8.26 kl.20.00 - 10 pladser ledige
For temperamentsfulde mødre torsdag d.27.8.26 kl.20.00 - 10 pladser ledige
Du reserverer din plads ved at skrive til mig, hvilket hold du ønsker en plads på.
Pladsen er endeligt din, når betaling er gennemført. Faktura fremsendes.
Betaling kan deles i op til 8 rater.
“Jeg ved jo godt, hvad jeg burde gøre… hvorfor gør jeg det så ikke?”
Du har sikkert prøvet:
at sige til dig selv, at nu vil du være mere rolig
at tage dig sammen… igen og igen
at læse, lytte, forstå
Og alligevel…
så kommer reaktionen
så ryger du op
så siger du noget, du fortryder
Og bagefter står du tilbage med følelsen af:
👉 “Hvorfor kan jeg ikke bare styre det?”
Det er ikke fordi, du mangler viljestyrke
Det er fordi, du mangler en måde at arbejde med det på, der virker i virkeligheden
Når dit nervesystem er presset,
og dine mønstre bliver aktiveret,
så sker det hurtigt.
Så hurtigt, at det føles som et splitsekund.
Men det er ikke et splitsekund.
Det er noget, du kan lære at opdage
– og ændre
Forestil dig i stedet, at…
-
du opdager dine reaktioner før de eksploderer
-
du ved præcis, hvad du skal gøre i situationen
-
du kan sætte grænser uden at råbe eller true
-
du føler mere ro, overskud og kontrol i hverdagen
-
du ikke længere går rundt med dårlig samvittighed bagefter
Ikke fordi du tager dig sammen.
Men fordi du gør noget andet.
Det er det, vi gør sammen på forløbet
Styr på temperamentet – i dine nære relationer
et online holdforløb med max 10 deltagere
Det er håndplukket, struktureret og praksisnært
– så du ikke bare forstår…
men faktisk ændrer det
De 5 søjler i
Styr på temperamentet i de nære relationer
🧡 Bryde med dine egne mønstre
– så du ikke giver dem videre
🧡 Opdage og tage ansvar tidligt i din reaktion
– selv når det føles hurtigt
🧡 Opbygge rummelighed og tålmodighed
– indefra
🧡 Skabe mere ro, balance og “længere lunte”
– via simple hverdagspraksisser
🧡 Sætte grænser uden trusler og eskalation
Dette er din mulighed for at få styr på dit temperament én gang og for alle
- uden at skulle tælle til ti og
"tage dig sammen" og selvom du føler dig presset og mangler overskud.
Tidligere klient Sofie Jørgensen,
mor til en dreng på 3 og en pige på 1 år
Jeg havde igennem længere tid haft problemer med, at styre mit temperament i relationen til mine børn og deres far. Jeg var ked af det og skamfuld, jeg følte mig som en rigtig dårlig mor, og jeg ønskede virkelig at ændre på det, men jeg vidste bare ikke, hvad jeg skulle gøre eller hvor jeg skulle finde hjælpen.
Jeg faldt rimelig tilfældigt over Susans masterclass, som jeg besluttede mig for at give en chance. Susan fik åbnet mine øjne for noget, som jeg aldrig havde set før, nemlig HVORFOR jeg blev så vred, som jeg gjorde.
Jeg valgte at tilmelde mig Susans forløb “Styr på temperamentet”. Under dette forløb har jeg fået en forståelse for, at jeg er nødt til at påtage mig ansvaret for mine følelser og min vrede. Og det kan jeg meget bedre nu, hvor jeg har lært og fået indblik i, hvad der rent faktisk foregår inden i mig bag vreden, og hvorfor jeg reagerer, som jeg gør.
Jeg kan bevidst vælge at tænke og sige noget andet, og dermed faktisk bremse min vrede. Jeg har også fået øje på, at min vrede ofte stikker dybere end den pågældende situation eller konflikt, og at min vrede mere handler om mig end mine børn og kæreste
Susans fordomsfrie og ikke dømmende væsen var det der gjorde, at jeg endelige turde være ærlig og få hjælp.
Jeg kan kun varmt anbefale både Susans forløb og hende selv som person.
Du kommer til at lære
Uge 1: Dine triggere
→ lær at justere dine “sensitive knapper”
Uge 2: Dine triggertanker
→ lær at tænke konfliktnedtrappende
Uge 3: Hjernevasken
→ omprogrammering af dine tankemønstre
Uge 4: Din gameplan
→ så du aldrig står og er i tvivl om, hvad du skal gøre
Uge 5: Perspektivskift
→ mere rummelighed og forståelse
Uge 6: Bryd med hæmmende overbevisninger
-
gennem hele forløbet:
konkrete fysiske øvelser, der beroliger dit nervesystem
Det her er for dig, der…
✨ er træt af at “vide det” uden at gøre det
✨ er klar til at arbejde med dig selv – på en ny måde
✨ vil have konkrete redskaber, der virker i hverdagen
✨ ønsker mere ro i dig selv og i dine relationer
✨ ved, at det her ikke kun handler om dig
– men også om dine børn og din familie
Det er ikke for dig, hvis…
-
du leder efter et quick fix
-
du ikke har lyst til at kigge på dine egne mønstre
-
du håber, at det “går over af sig selv”
Det her forløb er anderledes
Det er ikke teori, du glemmer igen.
Det er træning, du bruger i din hverdag.
Det er testet af virkeligheden
– af mig
– og af +100 mødre før dig
Og det skaber markante forandringer
Praktisk info
Online holdforløb
Max 10 deltagere
Pris: 3.999 kr
Hvis du kan genkende dig selv…
…så ved du allerede, at det her ikke bare “går væk”
Spørgsmålet er ikke, om du kan ændre det
Spørgsmålet er:
👉 om du vil gøre noget andet end det, du har gjort indtil nu
Du behøver ikke gøre det alene
Du er så velkommen på holdet 💛
6 ugers forløb for mødre med ADHD og et stort temperament . Starter d.21.5.2026 kl.20.00 max 10 deltagere Alt foregår online
6 ugers online forløb til mødre, der er pædagoger, lærere, socialrådgivere, psykoterapeuter og psykologer Starter 25.8.2026 max 10 deltagere Tirsdage kl.20.00 Alt foregår online
6 ugers online forløb til dig, der ikke kan styre dit temperament overfor dit barn, og som ikke er fagprofessionel eller har ADHD Starter d.27.8. 2026 kl.20.00 max 10 deltagere Alt foregår online
Et personligt forløb er en særlig struktureret proces, som vil folde din unikke vej til selvregulering ud. Online eller fysiske fremmøde. Book en kort telefon samtale for at høre mere. Pris varierer efter behov max kr.9.800
Du bliver taget igennem et nøje tilrettelagt program, som du ikke kan finde magen til noget andet steds.
Indholdet er håndplukket fra min egen forandring fra at være en temperamentsfuld mor, der alt for ofte, blev alt for vred på min søn til ikke længere at kunne huske hvornår jeg har været sådan virkelig vred
og fra mine mange års arbejde med temperamentsfulde mødre.
Alle elementer er nogle tidligere klienter og/eller jeg selv på egen krop har oplevet har gjort en markant forskel.
Min metode og tilgang bygger på principper, som stammer fra
psykolog William Davies,
neuroaffektiv udviklingspsykologi,
positiv psykologi,
metakognitiv tilgang og neuroscience
Louise, mor til 2 og tidligere klient:
En aften i dyb frustration Googler jeg noget om temperament og vrede. Jeg finder en tekst, som beskriver min situation godt. Noget med at have kontrol overfor andre end mine børn (og partner), at jeg kan blive forskrækket over mig selv, og at mine vredesudbrud forhindrer mig i at være den mor, jeg gerne vil være. Av…
Det var hårdt at læse, for det ramte mig lige i hjertet og jeg græd og græd. Jeg læste højt for min mand, og det var her jeg indså, at jeg havde brug for hjælp - men også fandt at der er hjælp at hente.
Jeg besluttede at gøre en indsats.
Jeg har to små børn, og ønsker at være den bedste udgave af mig selv i min rolle som deres mor.
Kemien med Susan var god fra starten.
Jeg har deltaget i et forløb og har lært så meget om mig selv.
Det er svært at ændre vaner og adfærd. Men jeg har fået en masse brugbar baggrundsviden og værktøj. Jeg kender årsagen til, at jeg bliver vred. Jeg kan se et mønster.
Efter endt forløb er jeg godt på vej, og jeg arbejder fortsat videre. Jeg er kommet så langt, og jeg kan i mange tilfælde se, at det er mig, der er den rolige forældre nu.
Og selvom min mand ikke har deltaget i forløbet, er han også endt med at tage nogle elementer fra vores nu fælles værktøjskasse i brug.
Jeg er taknemmelig for Susan, hendes måde at være tilstede for mig i en sårbar situation og for hendes eminente forløb.
Men jeg er også stolt.
Stolt over at jeg tog skridtet mod at søge hjælp til at bryde et mønster. For det er ekstremt sårbart.
Det kræver et særligt forum at åbne sig. Og det skaber Susan.
Læs flere udtalelser fra kvinder/mødre og en enkelt far, som har gennemgået store forandringer med et
Styr på Temperamentet forløb
Klik her
eller
