Få styr på dit temperament

Metoden kommer fra psykolog William Davies
og er 
testet af hverdagen samt videreudviklet af

Temperament og vredesrådgiver
Susan Jurik,
som oplevede følgende;

"Via denne tilgang gik jeg fra at blive mere end ualmindelig vred på min søn, som også havde tilbøjelighed til at kamme fuldstændig over,
 til selv at kunne vælge,
hvor vred jeg ville blive afhængig af situationen.

Min søn er i dag en teenager, der hviler så meget i sig selv,
at jeg gang på gang rammes af stolthed og glæde over,
at jeg ændrede kurs og fik styr på min vrede og mit temperament"



Tidligere deltager Sofie Jørgensen,
mor til en dreng på 3 og en pige på 1 år
 

​
 

Jeg havde igennem længere tid haft problemer med, at styre mit temperament i relationen til mine børn og deres far. Jeg var ked af det og skamfuld, jeg følte mig som en rigtig dårlig mor, og jeg ønskede virkelig at ændre på det, men jeg vidste bare ikke, hvad jeg skulle gøre eller hvor jeg skulle finde hjælpen. 

Jeg faldt rimelig tilfældigt over Susans minikursus “Knæk koden til mindre skæld ud”, som jeg besluttede mig for at give en chance. Susan fik på minikurset åbnet mine øjne for noget, som jeg aldrig havde set før, nemlig HVORFOR jeg blev så vred, som jeg gjorde. 

Efter minikurset valgte jeg, at tilmelde mig Susans 14 ugers forløb “Styr på temperamentet”. Under dette forløb har jeg fået en forståelse for, at i sidste ende er relationen altid det vigtigste, og at mine børn hellere vil påtage sig skylden for mine handlinger, end at risikere relationen til deres mor. Derfor er jeg nødt til at påtage mig ansvaret for mine følelser og min vrede. Og det kan jeg meget bedre nu, hvor jeg har lært og fået indblik i, hvad der rent faktisk foregår inden i mig bag vreden, og hvorfor jeg reagerer, som jeg gør. 

Jeg har bl.a. fået øje på, at jeg bevidst kan vælge at tænke og sige noget andet, og at jeg dermed faktisk kan bremse min vrede. Jeg har også fået øje på, at min vrede ofte stikker dybere end den pågældende situation eller konflikt, og at min vrede mere handler om mig end mine børn og kæreste 

Under en af vores onlinesessioner mødte Susan mig på en af de rigtig dårlige dage, som jeg virkelig ikke havde lyst til at indrømme fandtes overfor nogen som helst. Men Susan mødte mig med forståelse, nærvær, omsorg og rummelighed, hvilket gjorde at jeg ikke længere følte mig alene og forkert. Susan fremhævede og anerkendte min udvikling og mine fremskridt, når jeg ikke selv formåede det.

Susans fordomsfrie og ikke dømmende væsen var det der gjorde, at jeg endelige turde være ærlig og få hjælp.

Jeg kan kun varmt anbefale både Susans forløb og hende selv som person.

​

​