top of page

Vrede er en grundfølelse.

Som vi alle besidder og som gør noget godt for dig, når
den gør dig opmærksom på, at dine grænser er blevet overtrådt
og du måske skal overveje, om du skal gøre modstand
enten verbalt eller fysisk.


Men i udviklingen af mennesker, er der sket det,
at vi oplever vrede, irritation og negativitet over ting,
som ikke nødvendigvis overtræder vores grænser eller egentlig er faretruende.


Vores nervesystem fortæller os, at vi bør forsvare os og gøre
modstand, selvom faren ikke er livstruende, men 
det "store stygge 7 årige monster",
vi selv har sat i verden og egentlig elsker overalt på jorden,
men som bare ikke gider høre efter
eller endnu ikke kan regulere egne følelser
og derfor bliver hysterisk og urimelig.


 

20220519_214906.jpg

Kronisk vrede bedre kendt
som negativitet, er sundhedsskadeligt.


Susan Jurik
vredesrådgiver

Læs også om temperament



Den farlige vrede

Selvom vrede er en grundfølelse, og kan hjælpe os, ved man også, at vrede udløser stresshormonerne adrenalin og noradrenalin.
Disse hormoner må vi gerne have i kroppen kortvarigt,
men bliver tilstanden konstant og vedvarende påvirker det vores helbred.

De negative sundhed
smæssige konsekvenser af negativitet:


 

jere risiko for hjertekarsygdomme
Diabetes
Svagt immunforsvar
Højt blodtryk

Koncentrationsbesvær
Generelt lavere trivsel og mindre glad.

Det kan føre til stress, depression og andre mentale problemer.

Ønsker du dig?

Selv at kunne vælge
om du skal blive vred

ikke at være hende
- den sure 

at gøre noget godt for
både din fysiske og
mentale sundhed

at kunne skabe sunde
og dejlige relationer

Konkrete værktøjer
til at regulere og
kontrollere
vredesfølelsen


Book tid til en gratis indledende samtale og lad os tage en uforpligtende snak om hvad et samarbejde med mig, kan gøre for dig.

Mulighederne er mange:

Personlig online eller fysisk rådgivning 
Online forløb
Fysiske heldags kurser

Book tid i marts 2023 og spar 20%

Sessionerne har gjort en enorm forskel for min vrede og de udfordringer jeg kan

have med at tøjle det,

over for mit ældste barn. 

Jeg kan nu bedre være i min vrede og markere mig uden efterfølgende at blive ked af min reaktion. 

Nicole Andersen

Regulér din vrede via dit sprog; både det, du taler og det, du tænker.

Ord påvirker vores følelser mere end de fleste er bevidste om.
Derfor er det at arbejde med dine ordvalg og hvordan du udtrykker dig 
et virkelig stærk værktøj, når det kommer til at ville mildne sine vredesudbrud.

For DU har faktisk evnen til at bestemme, hvor vred du bliver,
alene ud fra hvilke ord du vælger at bruge.


Det er ret vildt, når man tænker over det.

Og derfor er det også mit absolut favorit værktøj, når det kommer til vredeshåndtering. 

 

Når du taler med omtanke skaber du også bedre relationer og øger dit selvværd

Dine ord (i tale og tanker) har vidtrækkende konsekvenser,

og nogle vil lige frem sige, at de kan ændre dit liv.

Det vil jeg lade være op til dig at vurdere.
 

Du kan jo prøve en uges tid at minimere brugen af nedladende ord og formul
eringer, og se hvad der sker med din vrede, din måde at møde andre mennesker på - måske især dit barn og ikke mindst med dit humør.

Du kan også deltage på mit sprog kursus for mødre her i foråret 2023.

Der er penge at spare,

hvis du slår til senest d.21.4.23.

Der er et begrænset antal pladser, så vent ikke for længe,
hvis du vil kunne tæmme vreden med dine ord inden sommerferien.

 

LÆS MERE OG TILMELD DIG

Tal med omtanke, mor.jpg
logo farve navn.png
bottom of page