top of page
Vrede i parforholdet
Er der mere surhed og vrissen af hinanden end der er ømme kram og dejlige kærtegn?
Kan I ikke længere kommunikere uden den ene eller begge bliver irriteret og/eller vrede?
Vreden har særlig gunstige kår i parforholdet,
når kontakten mellem jer er dårlig.
Den hyppigste årsag, til vi går fra hinanden, er dårlig kommunikation.
Mange af de øvrige årsager (f.eks ulige fordeling i hjemmet, (frygten for) utroskab og et sløjt sexliv) er en direkte afledning af manglende eller uhensigtsmæssig kommunikation (som du benytter, når du taler i vrede).
Voldsom og/eller hyppig vrede
er ødelæggende for parforholdet
Du må gerne blive vred.
Men vi skal vide, at når vi er vrede, taler vi sjældent et sprog, som hverken gavner relationen, løser problemet eller giver udtryk for hvad vi i virkeligheden mener.
Når du er (meget) vred har du nemlig ikke adgang til den rationelle del af din hjerne.
Vrede handler om modstand.
Så når du er meget vred, er du i gang med enten at gøre modstand eller at have modstand på noget eller nogen.
Modstanden gør, at du skubber "det farlige" væk, og det er jo smart, hvis der er fare på færde, men hvis det er et menneske,
du elsker og ønsker at være en en dejlig relation med, er det uhensigtsmæssigt. og ødelæggende for relationen.
Der er derfor al mulig grund til at kunne give udtryk for dine følelser, meninger og behov på en måde, som er konfliktnedtrappende og samtidig opbyggende, for jeres forhold.
Et vredesforløb vil have fokus på 1 eller flere af disse områder:
Hvordan du kan tæmme den voldsomme vrede
Konfliktnedtrappende sprog
Personlighedstyper jvf Enneagrammet
"Jeg skældte min mand ud.
Det gik udover relationen og stemningen derhjemme"
Line, 39 år, gift, 2 børn
Line fortæller:
Jeg kontaktede Susan for et forløb, ikke fordi jeg skælder ud på mine børn, men fordi jeg skælder min mand ud.
Jeg ved, at det skader vores relation og stemningen derhjemme, og jeg har følt mig så skamfuld over, når børnene oplevede den mega vrede mor, der hæver stemmen og skælder far ud, når det hele bliver for meget.
For sådan en partner og mor har jeg faktisk ikke lyst til at være.
Jeg vidste, at jeg skulle tage ansvar for min del i vores konflikter, men jeg vidste ikke hvordan.
Susan skabte med det samme en tryg og konstruktiv dialog, som gjorde at vi hurtigt kom ind i en samtale, som gav mig forståelse for min vrede, mit temperament og mine muligheder.
Ved at arbejde med den teori om vrede og temperament, som Susan er så hjemme i, og også ved at snuse til mit og min mands personlighedstyper, har jeg fået nye muligheder.
Jeg opdager hurtigere, når min vrede begynder at hive i mig, og jeg har bedre blik for, hvad der sker i mig, min mand og imellem os, når vi har konflikter.
Det er guld værd!
Kæmpe anbefaling herfra <3
Overvej et kærlighedsbevarende temperamentsforløb,
hvis du vil
få styr på vreden inden, den ødelægger dit parforhold (helt)
få
👉viden om hvad der trigger vreden i parforholdet
👉indsigt i vredens mange udtryk
👉læring om konsekvenserne af vrede
👉analyseret DIN vrede og fundet årsagen til du bliver trigget (som med garanti er noget andet end det du tror ;-) )
👉udvidet dit ordforråd i forhold til at forstå og kommunikere omkring din vrede
bottom of page