Online kursus for temperamentsfulde forældre
MINDRE VREDE I FORÆLDRESKABET NU
Bliver din evne til at styre og regulere dit temperament udfordret, hvis dit barn
💥
er 100 år om at blive færdig, så I kan komme ud af døren om morgenen
💥
Ikke vil sove
💥
Ikke hører efter
💥
Taler grimt til dig eller svarer igen
💥
er i konflikt med sine søskende
💥
provokerer, er flabet eller opfører sig uopdragent
💥
Slår, Kaster med ting eller ødelægger ting
💥
lyver eller undlader at fortælle, når h* har gjort noget, der ikke var så godt
💥
har store følelser
På kurset er der også fokus på HVORDAN DU HÅNDTERER de forskellige situationer.
Dette for at give dig så mange redskaber som overhovedet mulig.
Måske har du allerede en masse værktøjer, men måske oplever du også,
at disse er svære at anvende, fordi du når at blive trigget, inden du når at anvende dem
eller at du når til følelsen af afmagt, frustration og utilstrækkelighed.
Derfor er der på dette kursus lagt vægt på, at du også lærer, hvordan du regulerer dig, så du kan bevare roen i længere tid og ikke mindst føle dig kompetent i forhold at kunne tackle hverdagens udfordringer i et liv med et barn under 9 år.
Er det vigtigt for dig at lykkes med
☑️
at komme ud af døren og få en god og behagelig måde, som ikke giver dig dårlig samvittighed resten af dagen.
☑️
at få sluttet dagen og sende dit barn i drømme land uden det sidste h*n oplever er frådende monster mor.
☑️
at kunne håndtere de situationer, hvor dit barn har svært ved at gøre, som h*n får besked på eller "godt ved" hvordan mor vil have det, men ikke lykkes med det, på en hensigtsmæssig måde
☑️
at reagere passende, når dit barn kalder dig Dumme lorte mor eller det der er værre
☑️
at hjælpe dine børn med de konflikter de nu engang har og ikke være hende, der eskalerer dem og gør dem værre.
☑️
at være den gode rollemodel, der viser vejen til passende opførsel
☑️
at rumme et barn, der har svært ved at udtrykke sine følelser og i affekt slår og ødelægger ting.
☑️
at skabe et trygt rum, hvor dit barn tør fortælle dig sandheden.
👇
Mindre vrede i forældreskabet nu
På online kurset Mindre vrede i forældre skabet NU
får du
9 x 1 times case baseret undervisning, hvor du lærer
☑️
Hvad du skal tænke om dit barn og/eller situationen, som beroliger din forsvarsmekanisme?
☑️
Hvad det er, der rent faktisk trigger dig, og som giver dig nogle helt andre handlemuligheder end du før har haft?
☑️
Hvad du helt konkret skal sige og gøre i de situationer, der trigger dig, for at kunne bevare roen og alle kommer igennem uden ar på sjælen eller dårlig samvittighed?
☑️
Hvad du kan øve dig på, for at integrere din viden og skabe blivende forandringer
Hov vent du mangler lige de praktiske oplysninger
Sådan foregår det
Tid og sted
Vi mødes på Zoom
fra d. 29.1.2026
Der er 8 forskellige dage og tidspunkter
k
Pris
kr.1998,-
Betaling kan deles i
op til 10 rater
Indhold
8 x 1 times live sparring på hold
8 x 2 timers optaget undervisning og opgaver
(se detaljer nedenfor)
EKSTRA
De 8 x 2 timers workshops
Du inviteres her til mere selvindsigt og personlig udvikling.
Emnerne for disse workshops finder du herunder
Tema 1
Dit vredesmønster
At udtrykke sin vrede på en usund måde, handler ikke kun om at du kommer til at råbe eller vrisse.
Den usunde vrede kan udtrykkes på mange måder, som alle gør det samme; skubber dem du elsker fra dig eller underminere deres selvfølelse.
Først når du kender dit vredesmønster, ved du rigtigt, hvad dit problem med vrede er.
Tema 2
Din indre sabotør
Vi har alle en indre sabotør, der spænder ben for vores evne til at lykkes med det, vi ønsker, så som at kunne styre vores temperament. Når du bliver bevidst om hvordan din indre sabotør styrer dig, bliver det lettere at sætte sig fri af den og regulere dine følelser i stedet for blot at reagere på dem.
Tema 3
Sæt den rette ikke-vredesskabende dagsorden.
Når kontrol og regler bliver vigtigere end relationen, er du kommet på afveje i forhold til, hvilken dagsorden du lader dig styre af. Du har brug for at få set din dagsorden efter i sømmene og det gør vi denne dag.
Tema 4
Basis for at skabe sunde relationer
Vi skal lave konkrete øvelser i de 3 basis elementer til at skabe sunde relationer: Langsommelighed, nærvær og din evne til at lytte.
Øvelserne giver dig konkrete værktøjer, som også hjælper dig med at kunne bevare roen.
Tema 5
Den vagtsomme hjerne
En hjernes vigtigste funktion er at sikre din overlevelse, men dette er et kæmpe benspænd i forhold til at kunne regulere dine følelser og undgå at blive meget vred.
Hvordan kan du hæmme denne funktion og lande i den hensigtsmæssige balance, så du stadig overlever, men gør det på en måde som passer på din relation til dine børn?
– det er dét, det skal handle om denne dag.
Tema 6
Sådan får du balance i det autonome nervesystem
Når dit autonome nervesystem er i ubalance påvirkes den måde du reagerer på dine følelser.
De fleste voksne mennesker der bor i DK, har ikke balance i det autonome nervesystem, og det skal vi have gjort noget ved på denne dag.
Lækre øvelser venter dig.
Tema 7
Luk op for rummelighed og forståelse
Du kommer til at høre om det psykologiske begreb skygger og arbejde med dine egne skygger.
Når vi arbejder med vores skygger, åbner vi for og blødgører dybereliggende overbevisninger, der spænder ben for vores evne til at styre vores vrede.
Dette for at kunne lande i større rummelighed og forståelse, som hjælper os med at se bag om adfærd, der sædvanligvis trigger dig.
Skyggearbejde byder på transformerende indsigter, der har potentiale til at ændre din måde at reagere på.
Du udvider din forståelse for menneskelig adfærd og øger din rummelighed uden at gå på kompromis med dig selv.
Tema 8
Skift perspektiv
Vi skal lave en ganske særlig øvelse, der giver dybe og vigtige indsigter, der giver dig et nyt syn på dig selv og dit temperament.
Har kurset givet dig mindre vrede i dit forældreskab?
Ja det har det. Ikke helt så meget - endnu - som jeg gerne vil opnå, men det bliver bedre, jo mere jeg øver mig og husker at lave mine øvelser, som du har undervist i.
Jeg bruger meget øvelserne med bla åndedrættet, kropslig berøring, nynne, hvile, skifte perspektiv, at se bag adfærden, meditation, at tænke positive tanker, afspænding af kæbe, kroppen osv.
Det særligt gode for mig har været de konkrete øvelser og viden omkring vreden, at jeg ikke er forkert pga den og viden om det parasympatiske nervesystem. Alt det andet har også været rigtig godt, men disse ting har været de aller mest afgørende for mig.
Mange tak for et rigtig godt kursus, og for ikke at virke belærende eller dømmende, men altid venlig og meget vidende og god til at videreformidle den viden. Jeg er meget optimistisk mht at nå det sidste stykke vej, nu hvor jeg allerede kan mærke en forskel.
Birgitte
Tidligere deltager på Mindre vrede i forældreskabet NU