Selvregulering er en kompleks menneskelig kompetence, som består af mange forskellige områder, der hænger sammen på kryds og tværs.

I videoen herunder giver jeg dig et overblik nogle af kerneområderne, der på forskellig måde påvirker din evne til at regulere dine følelser.

​

Hav gerne noget at skrive på og med klar inden du trykker på play.