7 dage med BODYACCEPTANCE

Lær at være mindre i krig med din krop

ref 2 body .jpg

Det praktiske

  • 7 dage fra d.28.2.22 - 6.3.22

  • tidsforbrug: 10 - 30 minutter pr.dag de første 6 dage

  • 3 øvelser, 2 visualiseringer og 2 refleksioner

  • 80% kan udføres, mens du kører bil eller venter på ungerne sover

  • sidste dag 60 minutters live og afslutning.

  • Pris kr.0,- (Du bliver tilmeldt mit nyhedsbrev, som du til enhver tid kan afmelde det igen.)

 

TILMELDING:

https://mailchi.mp/0b42832599bc/bodyacceptance

Resultater

Målt på en skala fra 0-10, hvor 

0 = Jeg elsker på intet tidspunkt min krop, ikke slev den mindste lille del.

10 = Jeg elsker og accepterer hver en lille del af min krop, som jeg finder perfekt i al dens uperfekthed.

Sandsynligheden for at opleve forandringer på minimum 1 trins forandring efter udførelsen af øvelser, refleksioner og meditationer i løbet af de 7 dage er 78%.

Sandsynligheden for at opleve minimum 2 trins forandring er 50 %

Tidligere deltagere har beskrevet denne forandring:

  • Fandt ro med min krop og begyndte at tænke, den er jo ok som den er og hvorfor blive ved med at være i krig med mig selv

  • Jeg accepterede min krop bare en anelse mere, og blev bare lidt mindre vred og skamfuld når jeg så på min krop

  • Bevidsthed omkring mine følelser og på en eller anden måde mere ro med mig selv

  • Jeg elsker ikke min krop, men jeg er i en proces, hvor jeg forhåbentlig kan forandre den til noget jeg synes bedre om.

  • Forskellen var, da jeg så på min krop med først mildere og senere kærlige øjne.

 

  • Jeg blev bevidst om, og fik skærpet opmærksomhed omkring, hvor helt igennem unik min krop er, og hvor godt den fungerer. Det åbnede for en enorm taknemmelighed til den. Desuden flyttede øvelserne min opmærksomhed ind i kroppen, så jeg oplevede/så den inde fra og ud i stedet for ude fra og ind (med andres øjne). Meget gunstigt for min selvkærlighed og oplevelse af min krop

 

ref 1 bodyacceptance .jpg